労働組合型
費用は中程度。即日退職+未払い交渉+有給消化をまとめて依頼したいエンジニアに向く。
エンジニアがサービス残業・長時間労働で辞めたいとき
検索意図：エンジニア 残業 辞めたい / SE 長時間労働
エンジニアの長時間労働は「客先常駐」「炎上プロジェクト」「リリース前の徹夜」「自社待機中の不当評価」など、SI業界特有の構造で生まれます。このページでは、IT職特有の証拠の残し方と、退職代行+転職を並行する具体的な進め方をまとめます。
エンジニアの長時間労働で限界なら、先に確認する3つ
- Git/Slack/勤怠/Jira のログを時系列で保全 → 客観的な労働時間を立証
- 未払い残業代を本気で取りに行くなら弁護士型退職代行を選ぶ
- 退職と並行してIT職に強い転職エージェント（レバテック・Geekly）に登録
緊急度：中〜高 - 身体を壊す前に脱出 / 残業代請求は退職後も可能
厚労省データで見る、エンジニアのサービス残業・長時間労働
出典: 厚生労働省 令和5年 雇用動向調査 / 令和5年度個別労働紛争解決制度の施行状況
情報通信業の離職率
12.8%
2023年・全国平均15.4%
総合労働相談 年間
121万件
2023年度 全国合計
民事紛争相談での位置
第4位
労働条件の引下げ
残業超過は労働条件問題として相談が多い。 情報通信業の離職率は業界全体の値であり、サービス残業・長時間労働を理由とする離職率ではありません。因果関係はこの統計から判断できません。
いま確認する順番
確認できる事実、相談先、外部サービスを使う条件を分けて、必要な順に進めます。
サービス残業・長時間労働で辞める前の証拠チェック
退職代行・労基署・弁護士・転職相談へ進む前に、自分が適法に保有している材料を整理します。
確認タイムカード写真
確認実際の退勤時刻メモ
確認業務指示チャット・日報
エンジニアのサービス残業・長時間労働でよくある状況
エンジニアの現場では、サービス残業、炎上プロジェクト、上流下流ヒエラルキーといった事情とサービス残業・長時間労働が重なって、限界に達するパターンが多いです。
- 月80時間以上の残業
- タイムカード改ざん
- 休日出勤
- 持ち帰り仕事
エンジニアの場合、スキルが武器になるため転職市場での需要が高く、退職代行を使って即日辞めても次が決まりやすい。
エンジニアがサービス残業・長時間労働で辞めるときの法的な武器
労働基準法違反。2年前(2020年4月以降3年)まで遡って残業代を請求可能
エンジニア特有の注意点として、退職と並行して職務経歴書を整備し、退職日を逆算で決めるという点も確認してください。
エンジニアに合う退職代行のタイプ
サービス残業・長時間労働の退職では、労働組合型で残業代交渉+退職、または弁護士型で訴訟を視野に入れるが基本線です。そのうえでエンジニアの事情を加味すると、次のような選択になります。
弁護士型
費用は高め。サービス残業・長時間労働の慰謝料請求や訴訟まで視野に入れるときに選ぶ。
民間型
費用は最安。ただし交渉権がないため、サービス残業・長時間労働の場合は推奨されない。
エンジニアがサービス残業・長時間労働で辞めるとき今日やること
- 自分が適法に保有している記録を整理する
- 退職と並行して職務経歴書を整備し、退職日を逆算で決める
- 退職届を無料で作成する
- 労働組合型で残業代交渉+退職、または弁護士型で訴訟を視野に入れるの中から相談先を確認する
- 次の仕事の応募準備を並行で始める