労働組合型
費用は中程度。即日退職+未払い交渉+有給消化をまとめて依頼したいプログラマーに向く。
プログラマーがうつ・体調不良で辞めたいとき
プログラマーはうつ・体調不良の影響を受けやすい職種です。このページでは、プログラマー特有の事情を踏まえてうつ・体調不良で退職する具体的な進め方を解説します。
緊急度：極高 - 医療優先、即日退職と休養
厚労省データで見る、プログラマーのうつ・体調不良
出典: 厚生労働省 令和5年 雇用動向調査 / 令和5年度個別労働紛争解決制度の施行状況
情報通信業の離職率
11.9%
2023年・全国平均15.4%
総合労働相談 年間
121万件
2023年度 全国合計
民事紛争相談での位置
第1位
いじめ・嫌がらせ由来
パワハラ由来のメンタル不調は第1位カテゴリに含まれる。情報通信業の離職率11.9%は、同業界でもうつ・体調不良で辞める人が珍しくないことを意味します。
プログラマーのうつ・体調不良でよくある状況
プログラマーの現場では、無理な工期、コードレビュー責任、孤立した開発といった事情とうつ・体調不良が重なって、限界に達するパターンが多いです。
- 不眠
- 朝動けない
- 出社前の吐き気
- 涙が止まらない
プログラマーの場合、即戦力として転職成功率が高く、辞めた直後にフリーランスへ移行する例も多い。
プログラマーがうつ・体調不良で辞めるときの法的な武器
医師の診断書があれば労災申請も可能。休職→退職の流れも選べる
プログラマー特有の注意点として、GitHub/成果物を整理して辞める前に面談可能な状態を作るという点も押さえておきたいです。
プログラマーに合う退職代行のタイプ
うつ・体調不良の退職では、出社不要で進む代行が向く。診断書を先に取ると傷病手当金も選択肢に入るが基本線です。そのうえでプログラマーの事情を加味すると、次のような選択になります。
弁護士型
費用は高め。うつ・体調不良の慰謝料請求や訴訟まで視野に入れるときに選ぶ。
民間型
費用は最安。ただし交渉権がないため、うつ・体調不良の場合は推奨されない。
プログラマーがうつ・体調不良で辞めるとき今日やること
- 証拠保全(録音・メール・LINEのスクリーンショット・タイムカードの写真)
- GitHub/成果物を整理して辞める前に面談可能な状態を作る
- 退職届を無料で作成する
- 出社不要で進む代行が向く。診断書を先に取ると傷病手当金も選択肢に入るの中から代行会社に相談する
- 次の仕事の応募準備を並行で始める